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福建宁德中医理疗学习班、中医小儿按摩培训小儿退烧时如何保证休息？
小儿退烧时保证充足休息，核心是创造低干扰的舒适环境+顺应孩子的休息节奏，具体可按以下方法操作：
1. 营造安静环境：关闭电视、手机等电子设备的噪音，家人交流尽量轻声；拉上遮光窗帘（不用完全漆黑，柔和光线即可），模拟夜间睡眠氛围，帮助孩子放松入睡。
2. 调整休息姿势与衣物：让孩子选择侧卧、仰卧等自己舒服的姿势，可在背后垫软枕支撑；穿宽松、透气的纯棉睡衣，不盖过厚的被子（以孩子不喊冷、手脚温热为宜），避免捂汗影响休息质量。
3. 减少不必要打扰：除非需要喂药、测体温或换衣物，否则不频繁翻动、叫醒孩子；若孩子中途醒来，可轻声安抚（如拍背、哼儿歌），避免逗玩或让孩子长时间清醒。
4. 结合身体状态灵活休息：若孩子精神差、嗜睡，不用强行叫醒喂饭（可少量多次喂温水或流质食物）；若孩子清醒但没力气，可让其靠在家长怀里听故事、看绘本，保持安静状态即可，不一定非要躺着睡。
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