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福建福州漳州中医推拿培训学校、康复理疗培训养生调理手法？
颈肩腰腿痛康复理疗核心手法（缓解疼痛+松解粘连）
1. 颈肩不适：放松+复位
- 滚法：手掌半握成虚拳，在颈肩肌肉（斜方肌、肩井穴周围）滚动3-5分钟，力度由轻到重；
- 牵引拉伸：双手托住患者后枕部，缓慢向上牵引颈部，停留30秒，重复3次，缓解颈椎压迫；
- 点按风池穴（后颈凹陷处）、肩贞穴（腋下后缘），每处按压1分钟，酸胀为度。
2. 腰部疼痛：松解+调理
- 掌揉法：手掌搓热，在腰椎两侧肌肉（肾俞穴周围）顺时针揉按5分钟，改善局部循环；
- 弹拨法：拇指指腹在腰肌劳损点（如腰3-5椎旁）横向弹拨，每处10-15次，松解结节；
- 斜扳法（专业操作）：患者侧卧位，下方腿伸直、上方腿屈曲，医者双手分别推肩、按臀，缓慢发力扳动，听到“咔哒”声即止，矫正腰椎小关节紊乱。
3. 腿部不适：拉伸+通络
- 滚法：沿大腿后侧（腘绳肌）、小腿后侧（腓肠肌）滚动3分钟，缓解肌肉紧张；
- 点按委中穴（腘窝中点）、承山穴（小腿肚凹陷处），每处1分钟；
- 被动拉伸：患者平躺，医者缓慢抬高患肢至极限，停留30秒，重复3次，改善下肢活动度。
注意：急性疼痛期（48小时内）以轻柔放松为主，避免暴力按压；有骨折、骨质疏松、椎间盘突出急性期的患者，需先就医明确诊断，再由专业医师操作。
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